Οι εναλλακτικές συμπληρωματικές θεραπευτικές τέχνες είναι πρακτικές που χρησιμοποιούνται είτε παράλληλα με τη κλασική ιατρική και φαρμακευτική ή και κάθε είδους αγωγή, ή και την κλασική φυσικοθεραπεία, ως συμπληρωματικές είτε μεμονωμένα. Αυτές οι πρακτικές επικεντρώνονται συνήθως σε μια ολιστική προσέγγιση της υγείας, λαμβάνοντας υπόψη τόσο τη σωματική όσο και την ψυχική ευεξία του ατόμου, ενώ περιλαμβάνουν διάφορες μεθόδους που διαφέρουν πολύ με την κλασική ιατρική.
Μερικά ενδεικτικά παραδείγματα εναλλακτικών συμπληρωματικών θεραπευτικών τεχνών είναι τα εξής:
- Αγιουρβέδα: Ένα αρχαίο ινδικό σύστημα ιατρικής που χρησιμοποιεί τη διατροφή, τα βότανα και άλλες πρακτικές για την εξισορρόπηση της ζωής και την προαγωγή της ορθής σκέψης.
- Αρωματοθεραπεία: Αφορά τη χρήση αιθέριων ελαίων για τη βελτίωση της ψυχικής και σωματικής ευεξίας.
- Βελονισμός: Η προσεκτική τοποθέτηση λεπτών βελόνων σε συγκεκριμένα σημεία του σώματος για τη διαχείριση του πόνου και άλλων καταστάσεων, όπως, π.χ., για τη διακοπή του καπνίσματος.
- Βοτανοθεραπεία: Η χρήση φυτικών εκχυλισμάτων και βοτάνων για την πρόληψη και τη θεραπεία ασθενειών.
- Γιόγκα: Ένας συνδυασμός στάσεων του σώματος, ασκήσεων αναπνοής και διαλογισμού για τη βελτίωση της σωματικής και της ψυχικής υγείας.
- Ηχοθεραπεία: Η χρήση ήχων και δονήσεων με σκοπό τη χαλάρωση και τη θεραπεία.
- Θεραπεία με ζώα: Η αλληλεπίδραση με ζώα για τη βελτίωση της ψυχικής υγείας και της συναισθηματικής ευεξίας.
- Θεραπεία με μαγνητικά πεδία: Η χρήση μαγνητών για την ανακούφιση από τον πόνο και την προώθηση της θεραπείας.
- Κινησιοθεραπεία: Η χρήση της κίνησης με στόχο τη διατήρηση ή την αύξηση της κινητικότητας και του εύρους τροχιάς, καθώς και τη βελτίωση της δύναμης, της ισχύος, της αντοχής και της ελαστικότητας του μυϊκού συστήματος.
- Κρυσταλλοθεραπεία: Η χρήση κρυστάλλων και πολύτιμων λίθων για την εξισορρόπηση της ενέργειας και την προώθηση της θεραπείας.
- Ομοιοπαθητική: Αφορά τη χρήση πολύ αραιωμένων ουσιών για την ενίσχυση της φυσικής ικανότητας του σώματος να αυτοθεραπεύεται.
- Πιεσοθεραπεία: Η άσκηση πίεσης σε συγκεκριμένα σημεία του σώματος για την ανακούφιση από τον πόνο και την αποκατάσταση της ισορροπίας της ενέργειας.
- Ρέικι: Μια ενεργειακή θεραπεία που περιλαμβάνει την τοποθέτηση των χεριών του θεραπευτή πάνω ή κοντά στο σώμα του ασθενούς με σκοπό τη χαλάρωση και τη θεραπεία.
- Ρεφλεξολογία: Η άσκηση πίεσης σε συγκεκριμένα ανακλαστικά σημεία στα πόδια, τα χέρια και τα αυτιά, τα οποία αντιστοιχούν σε διάφορα όργανα και συστήματα του σώματος.
- Τάι τσι τσουάν: Μια αρχαία κινεζική πρακτική που συνδυάζει αργές, ρυθμικές κινήσεις με αναπνοή και διαλογισμό.
- Τεχνικές βεντούζας: Η χρήση ειδικών ποτηριών ή κουπών για την έλξη του δέρματος μέσω της καύσης του αέρα, για την ανακούφιση από τον πόνο και τη βελτίωση της κυκλοφορίας του αίματος.
